吃甜食恐怕让男性更容易忧郁。（图/转载自中时电子报）
最新英国研究发现男性吃太多糖会更忧郁，这项报告可能让男性同胞们必须更加留意饮食中糖分的摄取量了。
《新闻周刊》(Newsweek)引述《科学报导》(Scientific Report)最新研究报告指出，研究团队进行了超过30年的健康行为检测，发现太多糖分对男性心理健康所造成的问题竟高于女性。
伦敦大学学院主持的「白厅二期研究」（Whitehall II Study）从1985年开始，针对超过1万名年纪介于35至55岁的英国公务员，进行研究，主要检测他们多年来的健康和行为，每名受测者分别接收每隔3年超过10个阶段的行为健康检测，受测者的男性成员比例为66.9%，女性参加者则为33.1%。
各式饮料也是让人们反覆出现精神障碍的一大杀手。（图/转载自中时电子报）
研究者透过健康量表比较受测者的食物摄取内容，尝试测量受试者的忧郁症状或其他常见的精神障碍，如焦虑和失眠等症状。研究发现，甜食和饮料是情绪障碍反覆出现的两大杀手，研究进一步指出，一旦摄取过多糖分，男性有越来越多精神障碍好发的趋势，另外，不管男女都会出现复发性的忧郁症。
专家建议减少糖分摄取不仅对于牙齿健康有益，还可以有效减肥，好处不少，至于减少吃糖会不会降低忧郁症，还没有研究直接证实。
（文/转载自中时电子报）
